حذّرت هيئة الغذاء والدواء السعودية من بعض أنواع الأطعمة التي قد تُشكل خطرًا على صحة الصائمين خلال شهر رمضان المبارك.
أبرز هذه الأطعمة:
* الأطعمة الغنية بالدهون: مثل المقليات والوجبات السريعة، حيث تُسبب عسر الهضم والشعور بالتخمة. * الأطعمة الغنية بالسكريات: مثل الحلويات والمشروبات الغازية، حيث تُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم، ثم انخفاضًا سريعًا، مما يُسبب الشعور بالتعب والرغبة في النوم. * الأطعمة المالحة: مثل المخللات واللحوم المصنعة، حيث تُسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يُسبب الشعور بالعطش. * الأطعمة الحارة: مثل الفلفل الحار والبهارات، حيث تُسبب تهيج المعدة والأمعاء.
رغم حرارة الصيف.. هذه المدينة السعودية سجلت طقس شتوي غير مسبوق خلال الساعات الماضية
تعرف على الطريق الجديد الذي سيغير شكل مدينة الطايف للأبد
خطأ تقع فيه عند السكن في الفنادق قد يسبب إصابتك بالجرب
تحذير عاجل لكل من يحمل جوالات آيفون في السعودية
نصائح لتناول طعام صحي في رمضان:
* الإفطار على التمر والماء. * تناول وجبة خفيفة قبل الإفطار. * تناول وجبة الإفطار ببطء. * تناول وجبة السحور قبل الفجر بساعة أو ساعتين. * الإكثار من شرب الماء. * تناول الفواكه والخضروات الطازجة. * تناول الحبوب الكاملة. * تناول البروتينات الخالية من الدهون. * تقليل تناول الأطعمة المصنعة. * ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
ملاحظة:
يُنصح باستشارة طبيب أو أخصائي تغذية للحصول على نظام غذائي مناسب لاحتياجاتك الصحية خلال شهر رمضان.
فئات الموظفين في الدولة الذين سيطبق عليهم نظام التأمينات الجديد من بداية 1447
اليوفنتوس صدم إدارة النصر بهذا الخبر غير السار
الكليات العسكرية التي أعلنت وزارة الدفاع السعودية فتح التسجيل فيها للخريجين بداية من يوم الأحد المقبل
الغذاء والدواء السعودية تصدر توضيح عاجل حول جودة المنتجات المتوفرة في أسواق المملكة
مواعيد مباريات الهلال وريال مدريد في ربع نهائي كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة
رسمياً: 16 خدمة جديدة مخصصة للمصريين في السعودية تم اطلاقها اليوم
السعودية تعلن بدء تشغيل نظام دفاع جوي جديد يقلب حسابات الجيوش الكبرى في المنطقة
3 فواكة صيفية لن تجدها إلا في عسير
طريقة استخراج التأشيرة السياحية الخليجية الموحدة التي تسمح لحاملها دخول كل دول الخليج بتأشيرة واحدة في 2025
أكبر الرابحين في تداولات سوق الاسهم السعودي اليوم بعد الاغلاق
أمانة جدة تبدء تطبيق اجراء عاجل حول بيع الخضار في سوق العزيزية
رسمياً: ميسي يعلن موافقته على الانتقال الى دوري روشن واللعب لمصلحة نادي لم يتوقعه أحد
السعودية تنشر ضوابط واشتراطات ورسوم العمرة للمصريين لموسم 1447 - 2025
الأرصاد تعلن عن وصول موجة شديدة الحرارة تضرب الرياض وعدة مناطق تستمر حتى هذا التاريخ وتوضح كم ستكون درجة الحرارة في العاصمة
بالاسماء.. خيسوس يطيح بثلاثة من كبار نجوم النصر في الدقائق الأولى من توليه لمنصبه الجديد
الداخلية السعودية تطلق أكبر حملة بعد نهاية موسم الحج لالقاء القبض على هذه الفئات من المقيمين والوافدين